Le Parque Nacional da Tijuca, c'est la forêt qui entoure Rio : le Christ, des cascades, des belvédères et des pics de granit à quelques minutes de la plage. D'après le parc lui-même, il compte environ 200 km de sentiers de difficulté variable. L'enjeu n'est donc pas de « faire la Tijuca », mais de choisir une randonnée adaptée à votre condition physique, à votre temps disponible et à la météo du jour.
En un coup d'œil
- Pour une première randonnée avec une belle vue : la Pedra Bonita, environ 20 minutes de montée selon le parc.
- Pour atteindre le point culminant du parc : le Pico da Tijuca, 1 022 m.
- Uniquement avec une expérience de l'escalade : la Pedra da Gávea, classée « pesado » (difficile) par le parc.
- Sans effort, avec vue sur la Lagoa : la Vista Chinesa.
- Entrée : le parc indique que l'accès est gratuit ; l'exception est le Corcovado.
Avant de partir : horaires et règles du parc
Le parc applique un protocole de visite avec des horaires par secteur. Dans le Setor Floresta, piétons et cyclistes peuvent entrer de 6 h à 17 h et tout le monde doit sortir avant 18 h. À la Pedra Bonita et à la Pedra da Gávea, l'horaire est de 8 h à 17 h ; à la Gávea, on ne peut commencer la montée que jusqu'à 14 h, et à la Pedra Bonita jusqu'à 16 h. Les horaires peuvent changer en cas de mauvais temps : vérifiez donc les règles de visite en vigueur ↗ le jour même.
Quelques règles à garder en tête : les animaux de compagnie, les feux et le nourrissage des animaux sont interdits, et il faut rester sur le sentier officiel, car les raccourcis provoquent de l'érosion. Le réseau mobile est faible sur de nombreux tronçons. Le parc précise que chaque visiteur est responsable de sa propre sécurité et qu'en cas d'accident, il faut appeler les pompiers (Bombeiros) au 193. Les consignes complètes figurent dans le guide pour se rendre au parc ↗.
Pedra Bonita : la montée courte avec une vue spectaculaire
C'est l'option la plus accessible si vous voulez une vue de carte postale sans y consacrer une journée entière de marche. Selon la fiche officielle de la Pedra Bonita ↗, la montée prend environ 20 minutes et, du sommet, on voit São Conrado, la Zona Sul et Barra. Au même endroit se trouve la rampe de vol libre : si voler vous tente, consultez notre guide du deltaplane et du parapente.
Meilleur moment
Tôt le matin, quand il y a moins de monde au sommet et que la chaleur ne se fait pas encore sentir. Le parking réservé aux randonneurs accueille 24 véhicules au maximum : arriver tôt aide donc aussi si vous venez en voiture.
Comment s'y rendre
L'accès se fait par l'Estrada das Canoas, une route pavée qui monte depuis São Conrado jusqu'au poste de garde du parc. Aucun transport public ne dessert le départ du sentier ; on monte généralement en voiture ou en taxi.
Pico da Tijuca : le point culminant du parc
Du haut de ses 1 022 m, le Pico da Tijuca ↗ offre une vue à 360° sur la ville. Le dernier tronçon comporte un escalier taillé dans la roche. L'horaire est de 8 h à 17 h et la montée peut être commencée jusqu'à 14 h. Le parc ne publie pas de durée officielle : prévoyez la journée entière et partez tôt.
Comment s'y rendre
L'entrée se fait par le Setor Floresta, sur la Praça Afonso Viseu (Alto da Boa Vista). Le parc indique les lignes de bus 301, 302 et 345. Si vous voulez enchaîner d'autres sommets, le Circuito dos Picos parcourt 19 km et le parc recommande de le faire en deux ou trois jours.
Pedra da Gávea : uniquement avec de l'expérience
C'est la randonnée la plus exigeante et celle qui enregistre le plus d'accidents. La fiche officielle ↗ la classe « pesado » (difficile) : elle dépasse 800 m de dénivelé et comporte des passages verticaux exposés. La même page parle d'environ trois heures dans une section et de cinq heures en moyenne dans une autre ; basez-vous sur le chiffre le plus long.
Le guide n'est pas obligatoire, mais le parc recommande d'y aller « com guia ou caminhante experiente » (avec un guide ou un randonneur expérimenté), avec au moins une personne expérimentée en escalade, et recommande fortement d'emporter baudrier, corde et mousquetons. Si vous n'avez pas cette expérience, engagez un guide d'escalade ou choisissez un autre itinéraire.
Vista Chinesa et les cascades du Horto
La Vista Chinesa ↗ est un belvédère construit entre 1902 et 1906, avec vue sur la Zona Sul et la Lagoa. Il est ouvert de 8 h à 17 h. Depuis le Horto, vous pouvez prendre le bus 409 jusqu'au terminus (Rua Pacheco Leão), puis continuer à pied ou à vélo. L'Estrada Dona Castorina, qui monte au belvédère, est fermée aux voitures de 7 h à 9 h en semaine et de 7 h à 19 h le week-end et les jours fériés.
Dans les cascades du Horto, le parc autorise la baignade ; à la Cascatinha Taunay ↗, en revanche, il est interdit de se placer sous la chute d'eau.
Quoi emporter et comment vous protéger
Le parc recommande des chaussures fermées avec une bonne semelle, une casquette, du répulsif, de la crème solaire, beaucoup d'eau et un en-cas léger ↗. Ajoutez-y une batterie chargée et prévenez quelqu'un du sentier que vous allez emprunter. Parmi les risques mentionnés par le parc figurent les animaux venimeux, les chutes de pierres et d'arbres, la foudre, le terrain glissant et les changements brusques de météo : si le bulletin annonce un orage, remettez la randonnée à un autre jour.
Le mercredi, des visites guidées gratuites ont lieu dans le Setor Floresta, selon la foire aux questions du parc ↗. Les autres jours, c'est à vous d'engager un guide.
Questions fréquentes
Quel est le sentier le plus facile du Parque Nacional da Tijuca ?
Parmi ceux qui offrent une vue dégagée, la Pedra Bonita est la montée la plus courte : environ 20 minutes selon le parc. La Vista Chinesa est accessible en voiture, à vélo ou à pied par la route.
Faut-il un guide pour la Pedra da Gávea ?
Ce n'est pas obligatoire, mais le parc le recommande à ceux qui n'ont pas d'expérience en escalade, avec un équipement de sécurité.
Combien coûte l'entrée du parc ?
Le parc indique que l'entrée est gratuite et que le Corcovado est le seul point payant. Vérifiez-le avant d'y aller, car les conditions peuvent changer.
Peut-on venir avec son chien ?
Non. Le parc n'autorise pas les animaux de compagnie.
Si vous organisez votre semaine, alternez une randonnée avec une journée tranquille à la plage ou au Jardim Botânico, et consultez aussi quand partir à Rio.
Sources : Parque Nacional da Tijuca (ICMBio) ↗ et ses fiches pour chaque sentier, consultées le 28 septembre 2026.